Sobremesa do Personal

Nunca mais compre sorvete!

(Por Douglas Lugano)

Não se espante, não é uma manifestação de repudio aos sorvetes tradicionais, mas garanto que, depois dessa dica, você vai pensar duas vezes antes de ir a sorveteria.

Até porque é prático, natural e saudável!
Aproveito para mandar um abraço pro meu amigo Alê Arantes, que ficou mais velho ontem! Parabéns queridão! Galera de São Paulo e região, este é o personal que eu recomendo! #TJParcero #NaturalVibe #OHomemDoSuco

Essa receita, EU GARANTO!

A idéia veio (peguei) de um amigão personal trainner de São Paulo e, quando recebi, não pensei duas vezes pra fazer.

(Foto: Douglas Lugano)

Vamos fazer?

Você só vai precisar de:

01 manga congelada; (Corte-as em fatias e congele num recipiente)

01 banana congelada; (Envolva apenas um plástico filme, congelando sem a casca, ela escurece)

01 colher (sopa) de Agave ou melado de cana;

01 colher (sopa) de chia; (Se preferir, coloque apenas na sua porção)

01 pedaço de gengibre

(Foto: Douglas Lugano)

Bater tudo no liquidificador e servir com lascas

ou fatias finas de manga. Nutritivo, a chia ajuda na saciedade e o gengibre na ação detox e também é refrescante.

Nas fotos a seguir, usei redução de amoras sem açúcar para complementar ainda mais o sabor.

Até amanhã, galera!

Manga, banana, Gengibre e Chia. Ingredientes básicos, simples e ao teu alcance

(Foto: Douglas Lugano)